Coletivo Escuta Compassiva
Psicoterapia Contemplativa
WORKSHOP
Da Autocrítica à Autocompaixão: transforme sua voz interior
Um convite para cultivar gentileza com quem mais precisa de você: você mesmo(a)
Você costuma ser mais duro(a) consigo do que seria com um amigo?
Sente que a autocrítica constante pesa na sua rotina emocional?
Este workshop introdutório de 2 horas é um espaço seguro e transformador para quem deseja compreender seu crítico interior e despertar uma nova forma de se relacionar consigo: com acolhimento, compreensão e respeito. Baseado no programa internacional Mindful Self-Compassion (MSC), criado por Kristin Neff e Christopher Germer, o encontro combina teoria, meditação guiada e práticas reflexivas que ajudam a fortalecer sua resiliência emocional e promover um bem-estar mais sustentável.
Quando: 25/04/2025 - das 09:00 às 11:00 (Horário de Brasília)
Onde: On-line pelo Zoom
(O evento será gravado e disponibilizado aos participantes em até 48h após e ficará disponível por 3 meses
O que você vai aprender
-
O que é autocompaixão
-
Compreender os benefícios da autocompaixão
-
Formas de lidar com emoções difíceis mais facilmente
-
Entender a fisiologia da autocrítica
-
Motivar-se com gentileza e não com críticas
Por que a autocompaixão pode me ajudar?
Autocompaixão fornece força emocional e resiliência, o que nos permite admitir nossas falhas, nos motivar com bondade e perdoar-nos quando necessário
Permite nos relacionarmos com sinceridade com os outros e sermos mais autenticamente nós mesmas
As pesquisas mostram que a autocompaixão está fortemente associada ao bem-estar emocional, menos ansiedade, depressão e estresse, à manutenção de hábitos saudáveis, como dieta e exercícios, e à satisfação nos relacionamentos pessoais
Pra quem é este workshop
Este workshop é indicado para qualquer pessoa interessada em autocuidado emocional, incluindo profissionais da saúde, educadores, cuidadores e qualquer um que deseje cultivar mais gentileza e compreensão por si mesmo.
Investimento
R$100,00 (pagamento à vista via pix ou transferência)
Ao participar deste workshop você está contribuindo diretamente para a criação e manutenção do Instituto Escuta Compassiva e todo o valor arrecadado será revertido para o instituto.
Fernanda Passoni
Facilitadora
Fernanda Passoni é psicóloga e mestre formada pela Universidade de São Paulo (2006), professora treinada em Mindfulness e Autocompaixão pelo Center for Mindful Self-Compassion, Diplomada em Terapia Focada na Compaixão pela Compassionate Mind Foundation e membro fundadora da Associação Mente Compassiva Brasil.
Especialista na utilização da Autocompaixão na prática clínica pelo Center for Mindful Self-Compassion e em formação em Terapia Somática para o trauma (Somatic Experiencing).
